Para la realizar cualquier deporte de forma regular necesitamos cuidar nuestro cuerpo para sacar lo mejor de él. Una mala práctica nos puede provocar una gran bajada en el rendimiento e incluso lesiones a medio y largo plazo. La técnica de carrera, la intensidad y el equipamiento son algunos de los muchos factores a tener en cuenta a la hora de crear una rutina de ejercicios sea cual sea el deporte practicado.

Pilates y Yoga: aliados perfectos para el buen deportista

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