Lo primero para afrontar un maratón es estar bien entrenado. Para aguantar los 42 kilómetros sin perecer en el intento tendremos que haber estructurado nuestro entrenamiento previamente. Se recomienda, en caso de no estar acostumbrado a distancias largas, entrenar unas 12 semanas para llegar con garantías de éxito al maratón. Esta preparación ha de ser planificada y el crecimiento de la intensidad física en los tiempos, paulatino. Cómo prepararte para correr tu primer maratón

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