Dormir bien es esencial para nuestra salud. Las alteraciones del sueño pueden pasarnos factura de muchas formas y convertirse en causa de distintas enfermedades. El insomnio es consecuencia de tensiones, ansiedades o depresiones, pero también causa de ellas. ¿Sufres ansiedad porque no duermes o no duermes porque sufres ansiedad? No descansar correctamente se puede convertir en un círculo vicioso del que no es sencillo escapar. El difícil arte de dormir bien. Cómo combatir el insomnio.

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