Las últimas carreras del Circuito Divina Pastora Seguros de Carreras Populares Ciudad de Valencia ya están cerca. El domingo 5 de noviembre se celebrará la Volta a Peu al Cabanyal y el 26 la tradicional carrera solidaria Vuelta a Pie Es Posible. Para estas últimas pruebas Redolat nos ofrece un plan de entrenamiento para estar a la altura, cumplir objetivos y superar nuestra marca personal.

Una vez más, actualizamos el plan de running online correspondiente al mes de noviembre. Está disponible en tres niveles que atienden a la experiencia y forma física de cada uno y que contemplan el esfuerzo y los progresos efectuados durante este año en los que Redolat nos lleva de la mano para llegar a nuestro mayor nivel.

Es nuestra oportunidad para dar nuestra mejor versión en el Circuito y hacer que todo el esfuerzo del año haya merecido la pena. Como dice el atleta paralímpico Rafa Botello “los sueños no se cumplen, se entrenan”.

Durante todo este año 2017, a través de nuestro blog, el Redolat Team, club de atletismo de referencia en toda la Comunidad Valenciana, pone a vuestra disposición un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tres niveles de exigencia diferentes para que la consecución de objetivos sea un reto adecuado.

Además, en estos planes de entrenamiento encontraréis un circuito de fuerza y diversos planes para entrenar el core, los estiramientos, la técnica de carrera, los glúteos y tobillos o para trabajar en el gimnasio.

¡Mucho ánimo a todos!

Corre. Vuela. No te detengas.

Nivel Especializado Noviembre

Nivel Medio Noviembre

Nivel Principiante Noviembre

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Uno de los imprescindibles en toda economía familiar es diseñar el método de ahorro que más se ajuste a los ingresos y los gastos. Hoy, por el Día Mundial de Ahorro, hemos recopilado tres ‘verdades universales’ con las que nos encontramos en nuestro día a día, que atañen a nuestro bolsillo y de las que podemos aprender mucho.

1. No se puede dejar de gastar

Todos tenemos gastos fijos y, lo que es peor, gastos imprescindibles: todos comemos, consumimos gasolina, nos vestimos y encendemos la luz en casa todos los días. De aquí podemos sacar una gran lección: una parte importante del ahorro tiene que venir de la forma en la que gastamos o, como dice la sabiduría popular: “Ahorrar no es sólo guardar sino saber gastar”. Aprovechar las rebajas, los descuentos de los comercios por fidelización y ser responsables con las cantidades nos ayudará a sacar el máximo provecho a nuestro presupuesto.
El mito de que el ahorro no tiene beneficios

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