entrenamiento-running-online

Comenzamos el sexto mes de entrenamientos online de running para que podáis conseguir vuestra marca personal del año. Durante todo este año 2017, a través de nuestro blog, el club de atletismo Redolat Team pone a vuestra disposición un plan de entrenamiento personalizado y adaptado a tres niveles de exigencia diferentes para que la consecución de objetivos sea un reto adecuado.

Poco a poco, con la experiencia que nos da este medio año que estamos trabajando juntos, el plan de running de Redolat, el nivel va aumentando para que la progresión sea un hecho y veáis cómo mejoráis mes a mes.

Tras este plan, habrá un descanso para el mes de agosto y volveremos en septiembre. Para evitar perder la forma física que habéis logrado estos meses lo mejor es que no dejéis de hacer ejercicio en vacaciones. Repetir en agosto el plan de julio puede ser una opción si necesitáis marcaros objetivos para el día a día.

 

Nivel Especializado Julio

Nivel Medio Julio

Nivel Principiante Julio

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playa-vacaciones-españa

El buen tiempo ha llegado y muchos somos los que ya pensamos en el bañador, la toalla, las chanclas y la crema solar ¡a ver si nos vamos a quemar! La playa es un destino perfecto para disfrutar y relajarse, tanto en familia, en pareja, con amigos o incluso en solitario. Hoy queremos ayudar a los fanáticos del mar a encontrar sus vacaciones perfectas. La verdad es que no hace falta irse muy lejos, en España tenemos maravillosos destinos playeros que no dejarán indiferente a nadie.
Destinos playeros para pasar las vacaciones

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