Grupo de entrenamiento Redolat

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Ya tenéis disponibles los planes de entrenamiento de running correspondientes al cuarto mes de entrenamientos online para que en mayo sigáis saliendo a correr con objetivos marcados y con una tutorización adecuada para cada nivel.

Como sabéis, a principios de cada mes subimos tres planes de entrenamiento para tres niveles diferentes: principiante, medio y especializado. De esta manera vuestras salidas y entrenamientos serán mucho más fructíferos y el rendimiento será mayor.

El año va avanzando y Redolat Team va subiendo la intensidad para que en cada ejercicio deis lo mejor de vosotros mismos y veáis cómo los objetivos se logran.

Nivel Especializado Mayo

Nivel Medio Mayo

Nivel Principiante Mayo

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Sabes qué alimentos son los mejores para antes de una carrera?

La nutrición y el deporte tendrían que ir siempre cogidas de la mano. Además, la alimentación para corredores tiene momentos especialmente importantes: qué comer antes de entrenar, antes y después de una carrera, cuánta cantidad, etc.

En este post te damos varias claves que, si las sigues, te garantizarán un mejor rendimiento físico.

Alimentación para runners

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