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¿Conoces los efectos que las bebidas deportivas tienen en tu cuerpo? ¿Sabes cuál es el mejor momento para usarlas? Para todos los deportistas, cuidar la alimentación y la hidratación es fundamental no solo para obtener rendimiento deportivo, sino también para llevar una vida saludable. Para que puedas disfrutar de las ventajas de estas bebidas sin abusar, vamos a revisar lo que hace falta saber sobre ellas. Bebidas para deportistas. Las ventajas de saber hidratarse.

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Para la realizar cualquier deporte de forma regular necesitamos cuidar nuestro cuerpo para sacar lo mejor de él. Una mala práctica nos puede provocar una gran bajada en el rendimiento e incluso lesiones a medio y largo plazo. La técnica de carrera, la intensidad y el equipamiento son algunos de los muchos factores a tener en cuenta a la hora de crear una rutina de ejercicios sea cual sea el deporte practicado.

Pilates y Yoga: aliados perfectos para el buen deportista

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