Salud

excesos fiestas

En enero los días en familia, reposo, desconexión, abundantes comidas e interminables sobremesas son sustituidos por el estrés de la vuelta, del inicio de año y por todos los propósitos para el 2016 que nunca sabemos si vamos a cumplir… En época navideña es normal dejar a un lado algunos de nuestros hábitos más saludables y nuestra rutina deportiva, pero tras dejarnos llevar ahora toca volver a trabajar para recuperar la línea y la forma. ¿Cómo hacerlo? Tips básicos para recuperar nuestros hábitos saludables

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hidratacion correr

¿Conoces los efectos que las bebidas deportivas tienen en tu cuerpo? ¿Sabes cuál es el mejor momento para usarlas? Para todos los deportistas, cuidar la alimentación y la hidratación es fundamental no solo para obtener rendimiento deportivo, sino también para llevar una vida saludable. Para que puedas disfrutar de las ventajas de estas bebidas sin abusar, vamos a revisar lo que hace falta saber sobre ellas. Bebidas para deportistas. Las ventajas de saber hidratarse.

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