Salud

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¿Conoces los efectos que las bebidas deportivas tienen en tu cuerpo? ¿Sabes cuál es el mejor momento para usarlas? Para todos los deportistas, cuidar la alimentación y la hidratación es fundamental no solo para obtener rendimiento deportivo, sino también para llevar una vida saludable. Para que puedas disfrutar de las ventajas de estas bebidas sin abusar, vamos a revisar lo que hace falta saber sobre ellas. Bebidas para deportistas. Las ventajas de saber hidratarse.

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Para disfrutar del running es necesario pasar por una fase de entrenamiento y adaptación previa a la competición. Llevemos el ritmo que llevemos, los primeros pasos de cualquier deporte son difíciles y una preparación adecuada llevará tiempo y planificación. La alimentación es una parte fundamental de esta preparación. Alimentación para deportistas. ¿Qué debemos comer antes de una carrera?

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