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Sabes qué alimentos son los mejores para antes de una carrera?

La nutrición y el deporte tendrían que ir siempre cogidas de la mano. Además, la alimentación para corredores tiene momentos especialmente importantes: qué comer antes de entrenar, antes y después de una carrera, cuánta cantidad, etc.

En este post te damos varias claves que, si las sigues, te garantizarán un mejor rendimiento físico.

Alimentación para runners

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El atletismo popular ha sido, tradicionalmente, un deporte minoritario y protagonizado por hombres. Hace apenas 10 años, en el Circuito de Carreras Populares Ciudad de Valencia participaban menos de 300 mujeres frente a más de 2.000 hombres.

Poco a poco estas cifras han evolucionado y, con el boom del running, la sociedad asiste a un aumento más que notable en la participación de las mujeres en este deporte. Destaca el año 2013, cuando se registraron 2000 inscripciones femeninas en el Circuito Divina Pastora Seguros de Carreras Populares Ciudad de Valencia.

Año tras año el número de participación femenina ha ido aumentando y ha llegado a alcanzar cifras como el 33% de atletas mujeres en la Carrera Popular Galápagos en enero de este año 2017. Estos datos no los hubiéramos podido imaginar y es un orgullo poder mostrar que el deporte en el que competimos todos es mucho más atractivo y enriquecedor.

Sin duda, tenemos mucho que agradecer a Isabel Checa, Marta Esteban y Raquel Landín: tres grandes mujeres de nuestro Circuito. Estas dos últimas, además, históricas ganadoras. Las tres son un ejemplo a seguir y ocupan un puesto de relevancia en los clubes de atletismo con los que compiten o, incluso, son fundadoras como en el caso de Landín con el Kenyan Urban Way.

Las mujeres conquistan el Circuito Divina Pastora

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